Tijdens de cursus versterkt u de spieren en verbetert het evenwicht. Onder begeleiding oefent u veilig te vallen en weer op te staan.

Cursus ZekerBewegen nu ook van start in Ooltgensplaat

3 februari 2026, 07:00 Actueel 263 keer gelezen

Ooltgensplaat - Na een succesvolle eerste cursus van het beweegprogramma ZekerBewegen in Herkingen, start vanaf maandag 2 februari de cursus ook in MFC ’t Centrum in Ooltgensplaat. Alle inwoners van 60 jaar en ouder kunnen zich aanmelden voor de cursus.

Iedereen wil graag soepel en vrij blijven bewegen, ook als we ouder worden. Een val of ongeluk kan iedereen overkomen, maar het risico is te verkleinen. Stevig op uw benen staan helpt om blessures te voorkomen.

Verbeter uw balans en blijf stevig op de benen
Tijdens de cursus versterkt u de spieren en verbetert het evenwicht. Onder begeleiding oefent u om steviger te staan, beter in balans te blijven en veilig te vallen en weer op te staan. Ook komt aan bod hoe u gemakkelijker uit een stoel opstaat.

De oefeningen worden aangepast op wat iedereen kan. De enige voorwaarde is dat u zonder hulpmiddelen kunt vallen en opstaan. Daarnaast is het een gezellige manier om samen in beweging te zijn.

ValpreventieZekerBewegen is onderdeel van het valpreventieprogramma van de Judo Bond Nederland. Het Sportteam van gemeente Goeree-Overflakkee verzorgt de lessen. Medewerkers van het Sportteam zijn speciaal opgeleid om dit programma te geven.

Aanmelden voor de cursus
De cursus start op maandag 2 februari in MFC ’t Centrum in Ooltgensplaat (Weesmolenstraat 12) en duurt 6 weken. De lessen vinden elke maandag plaats van 10.00 tot 11.00 uur. De kosten zijn € 3 per les. Na afloop is er tijd om samen nog een kop koffie of thee te drinken.

Aanmelden
Wilt u graag meedoen aan de cursus ZekerBewegen? Meld u dan aan via het e-mailadres valpreventie@goeree-overflakkee.nl.

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Meest gelezen

Open brief van Wout Duim uit Ooltgensplaat 29 jun, 13:00 1.693 keer gelezen 7

Hengelsport heeft ‘beet’ met Ewout van Oosterom 4 jul, 09:15 1.090 keer gelezen 1

HCGO laat van zich horen in de gemeenteraad 5 jul, 09:30 1.060 keer gelezen 1

PRO wil openheid over kosten formatie 30 jun, 13:00 983 keer gelezen 12

Grote opkomst bij Truckrun 2026 op Goeree-Overflakkee 29 jun, 11:00 929 keer gelezen 2

Laatste nieuws

CDA wil bijdrage provincie voor strand Brouwersdam Actueel 15 uur geleden

Het CDA Zuid-Holland wil dat de provincie financieel bijdraagt aan het behoud van het Noordzeestrand bij de Brouwersdam. Zonder maatregelen verdwijnt het strand in hoog tempo doo..

Zomerse barbecue van de O-G-O Actueel 16 uur geleden

Op vrijdag 3 juli hebben 90 leden hebben dit jaar genoten van een zomerse barbecue. Het eten was weer "Meesterlijk (we mogen hier geen reclame maken, maar...

Zwembad Zuiderdiep is al generaties lang een vertrouwde plek voor zwemles, recreatie, sport en zomerse ontspanning. © archief

Zwembad Zuiderdiep viert 60-jarig bestaan van buitenbad met feestweek voor bezoekers Actueel 17 uur geleden

Stellendam - Generaties kinderen leerden er zwemmen, gezinnen brachten er zomerse dagen door en vaste bezoekers weten de locatie al jarenlang te vinden voor sport, ontspanning en..

Op 7 juli overhandigden de leerlingen een cheque met de opbrengst aan de voorlichter van de Stichting Hulp Vervolgde Christenen.

PM-leerlingen in actie voor vervolgde christenen Actueel 17 uur geleden

De leerlingen van mavo 1 van de CSG Prins Maurits in Middelharnis hebben zich de afgelopen weken verdiept in het thema 'vervolgde christenen'.

Burgemeester Ada Grootenboer, de heer en mevrouw Huizer

Dingeman Huizer uit Stad Koninklijk Onderscheiden Actueel 18 uur geleden

De heer Huizer is benoemd tot Lid in de Orde van Oranje-Nassau. Op zaterdag 11 juli 2026 ontving hij de bijbehorende versierselen uit handen van burgemeester Ada Grootenboer-Dubb..

Zen in het zand: mediteren en wandelen in de vrije natuur Actueel 19 uur geleden

In de zomermaanden organiseert Zen op Flakkee i.s.m. de Stichting ZIJN wederom meditatiewandelingen in natuurgebied de Kwade Hoek. De avond bestaat uit een wandeldeel met een - d..

Nieuwe vacatures

week 28 vacatures

Geplaatst op dinsdag 7 juli 2026

Agenda

Eilandclubs terug in competitie West, OFB en FIOS zijn vreemden eenden in de bijt 22 uur geleden

Goeree-Overflakkee_ De meeste voetbalclubs kunnen het komend seizoen de borst natmaken! Meer wedstrijden, vooral spelen tegen clubs van de Hoeksche Waard en Voorne Putten en..

TOF magazine 13 is verkrijgbaar! 11 jul, 16:03

Sinds kort is TOF magazine 13 gratis verkrijgbaar bij diverse verspreidpunten op Goeree-Overflakkee. De nieuwste editie werd op woensdag 8 juli 2026 feestelijk gelanceerd bij Cam..

Westdorp: ‘Het is bedoeld voor leerlingen die het havo-niveau aankunnen, maar meer tijd nodig hebben om de lesstof te verwerken of baat hebben bij extra begeleiding.

Eerste lichting Up2Havo van RGO College succesvol: alle leerlingen slagen voor mavo-examen 11 jul, 15:12 4

Vier jaar geleden startte RGO College met Up2Havo: een zesjarige havoroute voor leerlingen die het havo-niveau aankunnen, maar meer tijd nodig hebben.

Tweede editie HaiSai Sommerdiek groot succes 11 jul, 14:57

Zonnige festivaldag trekt veel bezoekers naar historisch dorpscentrum De tweede editie van het HaiSai Sommerdiekfestival op zaterdag 4 juli is meer dan geslaagd.

Zomervakantie in Strandtheater Houten Kaap 11 jul, 14:08

Ouddorp - De zomervakantie staat weer voor de deur en dat betekent weer een vol programma bij Strandtheater Houten Kaap en Ouddorp Duin. Deze zomer kan je genieten van openluchtf..

Meeste reacties

PRO wil openheid over kosten formatie 30 jun, 13:00 983 keer gelezen 12

Open brief van Wout Duim uit Ooltgensplaat 29 jun, 13:00 1.693 keer gelezen 7

GAAN en TOG: vragen over uitval busritten 7 jul, 15:00 782 keer gelezen 4

Eerste lichting Up2Havo van RGO College succesvol: alle leerlingen slagen voor mavo-examen 11 jul, 15:12 881 keer gelezen 4

Gedeputeerde Aad Straathof bezoekt agrarische ondernemers op Goeree-Overflakkee 3 jul, 13:25 610 keer gelezen 3

De dag begon met een ritje in een bakfiets. Bij aankomst werd juf Thea verwelkomd en zong iedereen een prachtig lied voor haar.

Juf Thea van OBS het Startblok met pensioen 11 jul, 11:00

Op woensdag 8 juli nam juf Thea afscheid van OBS het Startblok en gaat genieten van haar welverdiende pensioen!

‘De Omloop is historisch erfgoed, zit in het bloed van de eilandbewoners’ 11 jul, 08:30 1

Ooltgensplaat_ Vrijdagavond 28 augustus. Nog zes weken en dan gaat de Omloop van Goeree-Overflakkee vanuit Ooltgensplaat van start. Nu is het de tijd van regelen en nog eens rege..

MEE Mantelzorg wordt Kenniscentrum Mantelzorg 10 jul, 16:00

MEE Mantelzorg gaat vanaf vandaag verder onder een nieuwe naam en uitstraling: Kenniscentrum Mantelzorg. Met deze nieuwe naam maakt de organisatie beter zichtbaar waar zij voor s..

Jan Polder winnaar Grote Prijs Bouwbedrijf van Gurp vanuit Barcelona 10 jul, 15:00

Middelharnis_ Het eerste weekend van juli staat bij de meeste duivencoaches omcirkeld op de kalender, want dan staat de vlucht der vluchten, Barcelona, op het programma.

Een voorzichtig juichen is voor HCGO aan de orde!

HCGO ziet belangrijke stap vooruit na raadsvergadering: ‘Nu doorpakken’ 10 jul, 14:45

Middelharnis_ Hockey Club Goeree-Overflakkee (HCGO) kijkt met vertrouwen terug op de raadsvergadering van donderdag 9 juli over de harmonisatie van de buitensporten.