Tijdens de cursus versterkt u de spieren en verbetert het evenwicht. Onder begeleiding oefent u veilig te vallen en weer op te staan.

Cursus ZekerBewegen nu ook van start in Ooltgensplaat

3 februari 2026, 07:00 Actueel

Ooltgensplaat - Na een succesvolle eerste cursus van het beweegprogramma ZekerBewegen in Herkingen, start vanaf maandag 2 februari de cursus ook in MFC ’t Centrum in Ooltgensplaat. Alle inwoners van 60 jaar en ouder kunnen zich aanmelden voor de cursus.

Iedereen wil graag soepel en vrij blijven bewegen, ook als we ouder worden. Een val of ongeluk kan iedereen overkomen, maar het risico is te verkleinen. Stevig op uw benen staan helpt om blessures te voorkomen.

Verbeter uw balans en blijf stevig op de benen
Tijdens de cursus versterkt u de spieren en verbetert het evenwicht. Onder begeleiding oefent u om steviger te staan, beter in balans te blijven en veilig te vallen en weer op te staan. Ook komt aan bod hoe u gemakkelijker uit een stoel opstaat.

De oefeningen worden aangepast op wat iedereen kan. De enige voorwaarde is dat u zonder hulpmiddelen kunt vallen en opstaan. Daarnaast is het een gezellige manier om samen in beweging te zijn.

ValpreventieZekerBewegen is onderdeel van het valpreventieprogramma van de Judo Bond Nederland. Het Sportteam van gemeente Goeree-Overflakkee verzorgt de lessen. Medewerkers van het Sportteam zijn speciaal opgeleid om dit programma te geven.

Aanmelden voor de cursus
De cursus start op maandag 2 februari in MFC ’t Centrum in Ooltgensplaat (Weesmolenstraat 12) en duurt 6 weken. De lessen vinden elke maandag plaats van 10.00 tot 11.00 uur. De kosten zijn € 3 per les. Na afloop is er tijd om samen nog een kop koffie of thee te drinken.

Aanmelden
Wilt u graag meedoen aan de cursus ZekerBewegen? Meld u dan aan via het e-mailadres valpreventie@goeree-overflakkee.nl.

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Meest gelezen

Column Carolien: Midlifecrisis 13 okt, 10:00 417 keer gelezen

Flakkee met kleur op de wangen uit de beker gisteren 385 keer gelezen 2

17-jarige Olaf IJpelaar wil laten zien dat FIOS wel mee kan doen 17 okt, 11:15 378 keer gelezen 2

Zuidelijke Randweg in Middelharnis vanaf 19 oktober afgesloten vanwege asfaltwerkzaamheden 12 okt, 12:26 332 keer gelezen

Staerk Staeltje overtreft verwachtingen met volle zalen en uitbundige sfeer 15 okt, 14:59 199 keer gelezen

Laatste nieuws

Bij Goed voor Goed schoven inwoners aan voor een maaltijd, georganiseerd samen met Cherity Re-Use en Kwadraad. © Anniek van Zadelhoff

Week voor Elkaar voorbij, omzien naar elkaar gaat door Actueel 5 uur geleden

Goeree-Overflakkee - Een kaartje schrijven op de markt, samen sporten of aanschuiven aan een gedekte tafel: met bijna 150 activiteiten was er afgelopen week tijdens de Week voor..

Foto ter illustratie via pixabay met dank aan Jarmoluk architect

Zuid-Holland onderzoekt woningbouw bij Stellendam Oost na amendement CDA Actueel 6 uur geleden 1

Er is zicht op woningbouw bij Stellendam Oost nadat Provinciale Staten op 14 oktober 2026 een amendement van het CDA hebben aangenomen. Daardoor onderzoekt de provincie nu ook of..

Wouter Harteveld (links) uit Oude Tonge legde in een zinderende sprint met Ramon Vleugel beslag op de derde plaats in de Beachrace van 't Gorsje (foto's Dan Rolandus).

Wouter Harteveld op podium in Beachrace van ’t Gorsje Sport 7 uur geleden

Ouddorp- Wouter Harteveld heeft in de Beachrace van 't Gorsje in de A-klasse de derde plaats behaald. De strandbiker uit Oude Tonge moest de Noord-Hollander Jonas Bruel en Jisk H..

Tijdens de RegioDag26 nam burgemeester Marian Witte het voorzitterschap over van burgemeester Cor Lamers.

Nieuwe voorzitter voor de regio Zuid-Hollandse Delta Actueel 7 uur geleden

Burgemeester Marian Witte is sinds 7 oktober de nieuwe voorzitter van het regionale samenwerkingsverband Zuid-Hollandse Delta. Zij volgt Cor Lamers (burgemeester Nissewaard) op,..

Foto ter illustratie via pixabay met dank aan Sweet Louise

Nieuwe activiteiten in het wijkcentrum in Middelharnis Actueel 8 uur geleden

Vrijdag 23 oktober gaat het MakersHuis van start in het Wijkcentrum, Doetinchemsestraat 27 in Middelharnis. Het MakersHuis is een plek waar kunst, cultuur en ontmoeting samen kom..

Een pijnlijke 7-1 afstraffing voor DVV'09 in Oestgeest

DVV’09 loopt tegen een pijnlijke zevenklapper aan Sport 10 uur geleden

Oestgeest_ Een lange reis huiswaarts was 'de straf' die volgde voor de Dirklanders na de pijnlijke nederlaag in het verre Oestgeest:7-1(6-0).

Nieuwe vacatures

Vacatures Huisartsenpraktijk Nieuwenhoorn

Geplaatst op dinsdag 29 september 2026

Agenda

Er zijn geen resultaten gevonden die aan je zoekopdracht voldoen

Flakkee met kleur op de wangen uit de beker gisteren 2

Middelharnis_ Een bekerwedstrijd met een loodzware opdracht. MSV&AV Flakkee-trainer Hans de Heer kon niet anders concluderen nadat hij de beelden van tegenstander Wilhelmus h..

Wie wordt gastgemeente van de langste pannenkoektafel van Nederland? ©PHIÉNNE

Wie wordt gastgemeente van de langste pannenkoektafel van Nederland? 17 okt, 15:56

Gemeente Goeree-Overflakkee maakt kans op hoofdrol tijdens 20e Nationale Pannenkoekdag Goeree-Overflakkee - Op 12 maart 2027 vindt de 20e editie van Nationale Pannenkoekdag..

Bezoek ‘De Onmisbaren’ aan GOwerkt 17 okt, 14:00

Bij Ontwikkelbedrijf GOwerkt in Middelharnis was afgelopen woensdag theater te zien met een boodschap. Theater de Makkers en PS Vertelt speelden daar in een van de loodsen aan de..

Onderzoek 5 extra woningbouwlocaties Goeree-Overflakkee 17 okt, 13:00

Provincie Zuid-Holland gaat onderzoeken of er woningen gebouwd kunnen worden op meer locaties op Goeree-Overflakkee. Naast de zuidelijke schil in Ouddorp en Nollepolder in Meliss..

Doe mee aan de Schoenendoosactie 17 okt, 12:00

In deze spannende tijd zijn kinderen in noodsituaties en armoede extra kwetsbaar. Daarom vragen wij u om mee te doen aan de Schoenendoosactie.

Meeste reacties

De vlag in top voor Coming Out Day 12 okt, 14:30 119 keer gelezen 11

RGO-leerling Pepijn de Vos debatteert in Tweede Kamer tijdens MEP 2026 16 okt, 18:00 150 keer gelezen 4

DOOR architecten tekent voor nieuw gemeentehuis Goeree-Overflakke 12 okt, 16:00 0 keer gelezen 2

17-jarige Olaf IJpelaar wil laten zien dat FIOS wel mee kan doen 17 okt, 11:15 378 keer gelezen 2

Flakkee met kleur op de wangen uit de beker gisteren 385 keer gelezen 2

DAM-X op de Brouwersdam was een groot succes! 17 okt, 11:22

Ouddorp_ Het jubileumweekend (9-11 oktober) van DAM-X op de Brouwersdam is afgelopen. Met stevige wind, 300 deelnemers aan de slalom en zo'n 10.

Ondertussen 17 jaar maar nog steeds 'dartelt' Olaf IJpelaar langs zijn tegenstanders (foto: Valerie Netten).

17-jarige Olaf IJpelaar wil laten zien dat FIOS wel mee kan doen 17 okt, 11:15 2

Achthuizen_ Zeventien jaar en al twee jaar basisspeler bij FIOS. Aanvankelijk was Olaf IJpelaar een dartelend veulen op het veld maar ontwikkelt zich naar een behendige, scorende..

Bossche bollen en gezelligheid bij 101-jarige mevrouw Jonker-Martinus 17 okt, 11:00

Mevrouw Jonker-Martinus vierde haar 101ste verjaardag zoals ze leeft: met gezelligheid, aandacht en een vrolijke lach. Haar verjaardag in Ebbe en Vloed werd extra feestelijk door..

RGO-leerling Pepijn de Vos debatteert in Tweede Kamer tijdens MEP 2026 16 okt, 18:00 4

Eind september deed RGO-leerling Pepijn de Vos mee aan het Model European Parliament (MEP). Tijdens dit zesdaagse programma kruipen middelbare scholieren uit heel Nederland in de..

Nacht van de Nacht in Ooltgensplaat: ontdek wat er leeft in het donker 16 okt, 17:00

Ooltgensplaat - Wat gebeurt er buiten, als de zon onder is? Welke dieren worden dan actief en wat is er te zien aan de sterrenhemel? Op zaterdag 24 oktober 2026 organiseert De..